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TRAINING APP
Your Smart Workout
Il tuo allenamento intelligente
Allenati anche tu in modo intelligente, migliora le tue prestazioni e la tua forma fisica con un approccio sensato e una progressione ragionata.​
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Raggiungi i tuoi obiettivi
Miglioramento della performance
Sviluppo Muscolare
Miglioramento della composizione corporea
PROGRAMMA
Inizia anche tu il programma di 30 settimane e raggiungi i tuoi obiettivi estetici e prestazionali.
1. 10 Cicli della durata di 3 settimane.
2. 5 Blocchi di esercizi per ogni Ciclo.
3. Test periodici per monitorare i progressi.
Durata delle sessioni
1h / 1h 30'
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Tipologia di allenamento
Condizionamento e Potenziamento, a corpo libero e in sala pesi.
FUNZIONALITA'
Tutto il necessario per svolgere correttamente i tuoi allenamenti in autonomia.
VIDEO TUTORIAL
Ogni esercizio verrà illustrato attraverso un video tutorial dedicato, così che potrai rivedere il movimento e l'esecuzione.​
SPIEGAZIONI DETTAGLIATE
Per ogni esercizio avrai una spiegazione dettagliata, utile per ripassare la postura e la tecnica e alcuni miei consigli per gestire l'intensità e i carichi.
PROGRESSIONE SETTIMANALE
Ogni esercizio prevede una piano di 3 settimane che ti permetterà di migliorare progressivamente.
COME INIZIARE
Scarica l'app, compila il modulo e inizia subito con i primi Test di Performance.
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